G.A.G.
È l’acronimo di Glutei-Addome-Gambe, si tratta di un allenamento fitness mirato al rinforzo e alla tonificazione dei distretti inferiori del corpo. È un workout a corpo libero che prevede l’utilizzo di piccoli e specifici attrezzi come elastici, manubri, swissball, bacchette ecc. Gli esercizi riprendono i fondamentali dello step e dell’aerobica; combinando l’attività cardio a quella della tonificazione si mira al benessere psicofisico del soggetto. L’intensità e il numero degli esercizi vengono modulati in base all’esperienza e all’esigenza del singolo individuo. Sono di semplice esecuzione e rispettano la fisiologia del muscolo.
Il corso sarà condotto dal Dott.ssa Silvia Terrano.
Specialista in attività motoria preventiva e adattata.